Pour que bébé dorme bien, il ne doit pas avoir trop chaud ni trop froid. Ce n’est jamais évident de savoir comment l’habiller pour qu’il passe une bonne nuit. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à habiller bébé pour une douce nuit.

Température de la chambre

Il est important que la chambre de bébé ne soit pas trop chaude ni trop froide . L’idéal est que celle-ci soit à 19°C. Bien entendu, il ne nous est pas toujours possible d’avoir cette température surtout l’été (l’hiver le chauffage prend le relais si la température diminue dans la chambre).

On va donc composer avec la température de la chambre pour savoir comment habiller bébé pour la nuit.

Attention cependant aux baisses de températures la nuit, souvent on perd 1 ou 2°C la nuit mais cette baisse n’est à prendre en compte que l’été car l’hiver le chauffage assure la température que nous lui demandons en règle générale.

La tenue selon la température de la chambre de bébé

16-17°C

Body manches longues + chaussettes + pyjama d’hiver (en velours épais) + gigoteuse ouatinée polaire (TOG 3)

bébé body

18-19°C

Body manches longues + pyjama d’hiver (en velours épais) + gigoteuse ouatinée polaire (TOG 3)

20-21°C

Body manches longues + pyjama léger (en coton) + gigoteuse ouatinée (TOG 2)

22-23°C

Body manches longues + pyjama léger (en coton) ou gigoteuse légère (TOG 1)

24-25°C

Body manches courtes + pyjama léger (en coton) ou gigoteuse légère (TOG 1)

26-27°C

Body manches courtes

+ de 27°C

Couche

Quelques astuces

Si en début de nuit il fait 25°C et que le matin il fait 23°C, vous pouvez mettre un body manche longue et une gigoteuse légère à bébé. Mettez lui la gigoteuse et ne fermez pas, vous fermerez la gigoteuse lorsque que vous irez vous coucher.

Si vous avez peur que bébé ait froid dans la nuit mettez lui un pyjama léger seul plutôt que body et gigoteuse légère par exemple.

Pour avoir une idée de comment va se sentir bébé durant la nuit, il faut penser qu’il faut lui mettre une couche de vêtement plus qu’à vous si vous mettez un pyjama léger mettez lui en plus d’un pyjama léger un body, si vous mettez une couette d’hiver mettez lui une gigoteuse ouatinée polaire.

Il vaut mieux bien habiller bébé pour la nuit plutôt que d’augmenter le chauffage dans sa chambre. 19°C est la température idéale pour une chambre la nuit.

Bien entendu cette liste est théorique. Chaque bébé est différent et a donc des besoins différents. Le mieux est de suivre votre instinct ou de modifier cette liste selon votre ressenti par rapport à bébé.

Si vous constatez que bébé a trop chaud ou trop froid il faudra adapter en conséquence sa tenue.

Dans tous les cas si bébé n’est pas à l’aise, il vous le fera savoir.