En tant que bon parent que vous êtes, vous le savez surement, mais la pratique d’une activité physique régulière est essentielle, car elle permet de renforcer l’organisme et de prévenir la prise de poids. Et afin de développer sa motivation et les bénéfices sur son corps, il est important de choisir une activité qui convient à ses besoins… Mais aussi à son plaisir. Voici quelques informations et conseils pour vous aider dans votre choix !
La première chose à faire : demander conseil à son médecin
Le premier objectif de votre médecin et de vous apporter des solutions pour conserver une bonne santé, qu’elles soient d’ordre matérielles (médicaments et traitements) ou informatives (conseils et accompagnement). De ce fait, il ne faut pas hésiter à dresser un petit bilan avec lui, afin d’identifier l’activité physique qui vous conviendra le mieux, à vous et à votre organisme.
De la même manière, il ne faut pas hésiter à consulter un nutritionniste, car votre alimentation est également un critère majeur dans la perte de poids. Retenez que vous atteindrez plus facilement votre objectif en prenant en compte ces deux volets.
Choisir en fonction de ses envies, de ses besoins et de ses contraintes
Il faut savoir qu’en fonction de votre état de santé, certains sports devront être à privilégier par rapport à d’autres. Par exemple, si vous présentez des problèmes d’allergie ou d’asthme, il faudra vous orienter vers une activité de plein-air et éviter le sport en salle. Si vous souffrez de problème de dos, il faut éviter les activités comme la musculation et privilégier la natation. De ce fait, demander l’avis de votre médecin est vivement recommandé, car pratiquer une mauvaise activité ne vous sera aucunement bénéfique, bien au contraire.
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